Текущее время: Вс сен 21, 2014 1:00 am

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 15 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Приём BCAA.
СообщениеДобавлено: Пн июл 31, 2006 10:04 am 
Не в сети
Новичок
Новичок

Зарегистрирован: Вт июн 13, 2006 5:45 pm
Сообщения: 4
Откуда: Ярославль
Друзья, подскажите, как правильно принимать ВСАА. Купил Optimum 1000 caps. В аннотации написано 2 раза в день по 2-3 капсулы. В форумах читал, что принимать надо только сразу после тренировки 6-10 гр. (6-10 ампул). Уточните, как правильно в тренировочные и нетренировочные дни. Рост 196, вес 105 кг. Спасибо.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Приём BCAA.
СообщениеДобавлено: Вт авг 01, 2006 2:13 pm 
Не в сети
Мастер
Мастер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 15, 2006 7:12 pm
Сообщения: 519
Y_N писал(а):
Друзья, подскажите, как правильно принимать ВСАА. Купил Optimum 1000 caps. В аннотации написано 2 раза в день по 2-3 капсулы. В форумах читал, что принимать надо только сразу после тренировки 6-10 гр. (6-10 ампул). Уточните, как правильно в тренировочные и нетренировочные дни. Рост 196, вес 105 кг. Спасибо.

Т.к BCAA прежде всего антикатаболики, то лучше всего их принимать после тренировки по 4 капс, можно ещё и до тренировки минут за 10 до её начала, но главное после. В нетренировочные дни смысла принимать не вижу.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вт авг 01, 2006 2:35 pm 
Не в сети
Серьезный культурист
Серьезный культурист
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт окт 18, 2005 9:52 pm
Сообщения: 498
Откуда: Архангельск
Круто у меня такие же параметры как у тебя (рост вес)
По теме, пей только после треньки, да побольше! На такую тушу как ты надо много :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт авг 03, 2006 3:24 pm 
Не в сети
Forum Admin
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 26, 2005 1:01 pm
Сообщения: 1479
Самый эффективные прием сразу после тренировки, для Вас дозировка не менее 6-8 штук.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт авг 10, 2006 12:06 am 
Не в сети
Новичок
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт фев 07, 2006 6:50 pm
Сообщения: 35
Откуда: The City
а зачем ВСАА нужен?

_________________
..еше не придумал..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт авг 10, 2006 8:29 am 
Не в сети
Мастер
Мастер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 15, 2006 7:12 pm
Сообщения: 519
Штаубэ писал(а):
а зачем ВСАА нужен?

Для уменьшения катаболизма ;-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт авг 10, 2006 12:17 pm 
Не в сети
Новичок
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт фев 07, 2006 6:50 pm
Сообщения: 35
Откуда: The City
круто! а это что такое? ;-)

_________________
..еше не придумал..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт авг 10, 2006 1:40 pm 
Не в сети
Злой модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб мар 26, 2005 9:18 am
Сообщения: 805
Штаубэ писал(а):
круто! а это что такое? ;-)

:lol:

_________________
Найди время,а не оправдания !


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт авг 10, 2006 3:54 pm 
Не в сети
Новичок
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт фев 07, 2006 6:50 pm
Сообщения: 35
Откуда: The City
не смешно.. лучше бы объяснил человеку (ТЕ мне) :cool:
когда он частый, это плохо?

_________________
..еше не придумал..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт авг 10, 2006 4:36 pm 
Не в сети
Мастер
Мастер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 15, 2006 7:12 pm
Сообщения: 519
Штаубэ писал(а):
не смешно.. лучше бы объяснил человеку (ТЕ мне) :cool:
когда он частый, это плохо?

Это ужасно :sad: Катаболизм-это распад мышечной ткани :good_idea:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Сб ноя 11, 2006 4:49 pm 
Не в сети
Серьезный культурист
Серьезный культурист
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт окт 18, 2005 9:52 pm
Сообщения: 498
Откуда: Архангельск
Кирилл^^ писал(а):
Насколько необходимо принимать ВСАА перед тренькой? Я вообще стараюсь принимать как советует Турбо, за час до треньки протеин, за полчаса креатин, нужно ли непосрдественно перед тренькой есть ВСАА? или после достаточно

Главное то конечно закинуться после тренировки!
Но у меня порошка много, поэтому мне не сложно ложечку и до тренировки :)

_________________
Я не всегда знаю, о чем говорю, но знаю, что прав. Мухаммед Али


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Пн ноя 13, 2006 2:32 pm 
Не в сети
Forum Admin
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 26, 2005 1:01 pm
Сообщения: 1479
Существуют рекомендации по приему препаратов, эффект от которых доказан 100%- в даннм случае прием сразу после тренировки. Прием ВСАА до тренировки не для всех является действенным.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Ср ноя 22, 2006 11:52 pm 
Не в сети
Серьезный культурист
Серьезный культурист

Зарегистрирован: Вт ноя 01, 2005 5:05 pm
Сообщения: 298
Turbo - тоесть ты считаешь лучше сожрать 10 колес после трени чем 5 до и 5 после?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт ноя 23, 2006 10:03 pm 
Не в сети
Начинающий
Начинающий

Зарегистрирован: Пт апр 07, 2006 2:39 pm
Сообщения: 88
Откуда: местный я
K.O.T писал(а):
Turbo - тоесть ты считаешь лучше сожрать 10 колес после трени чем 5 до и 5 после?

А турбо не по русски написал что ли, КОТ?!
конечно после треньки намного лучше, но мне и до тренировки тоже очень даже прет


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 15 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
© 2005-2012 Форум интернет-магазина спортивного питания
Rusatlet.com & Testosteron.ru