Текущее время: Пт апр 25, 2014 11:35 am

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 21 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Гейнер + аминокислоты
СообщениеДобавлено: Сб авг 02, 2008 1:10 pm 
Не в сети
Новичок
Новичок

Зарегистрирован: Сб авг 02, 2008 1:04 pm
Сообщения: 3
Привет! Очень нужен совет. У меня такая ситуация: купил недавно гейнер (XTREME MUSCLE MEAL (XM2) и аминокислоты (Super Amino 4800 от Dymatize). Стал употреблять все вместе - гейнер (по 2 мерные ложки как сказано в инструкции) перед и после тренировки и аминокислоты 3 раза в день по 4 таблетки (с утра, после тренировки и на ночь). Через 3 дня почувствовал что мой желудок реально не справляется, стало покалывать в области поджелучной. Посоветуйте как правильно принимать гейнер и аминокислоты, нужно ли учитывать вес тела при этом? Как сочетать гейнер и аминокислоты, либо сначало одно потом другое? На всякий случай вот мои параметры вес 63, рост 168.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Сб авг 02, 2008 4:49 pm 
Не в сети
Великий и ужасный
Великий и ужасный
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт янв 25, 2005 6:26 am
Сообщения: 2118
Откуда: Ярославль
порции урежь пополам.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Сб авг 02, 2008 4:50 pm 
Не в сети
Просто админ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс фев 12, 2006 7:14 pm
Сообщения: 1704
Откуда: Москва
Да, не стоило с места в карьер... Тем более, ты мало весишь.
Есть такое понятие tolerance.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гейнер + аминокислоты
СообщениеДобавлено: Сб авг 02, 2008 4:53 pm 
Не в сети
Мастер
Мастер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб июл 12, 2008 12:31 pm
Сообщения: 966
bono писал(а):
Привет! Очень нужен совет. У меня такая ситуация: купил недавно гейнер (XTREME MUSCLE MEAL (XM2) и аминокислоты (Super Amino 4800 от Dymatize). Стал употреблять все вместе - гейнер (по 2 мерные ложки как сказано в инструкции) перед и после тренировки и аминокислоты 3 раза в день по 4 таблетки (с утра, после тренировки и на ночь). Через 3 дня почувствовал что мой желудок реально не справляется, стало покалывать в области поджелучной. Посоветуйте как правильно принимать гейнер и аминокислоты, нужно ли учитывать вес тела при этом? Как сочетать гейнер и аминокислоты, либо сначало одно потом другое? На всякий случай вот мои параметры вес 63, рост 168.


Порция думаю большая для аминокислот. Почитай что в рекомендациях они пишут, как их употреблять.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Сб авг 02, 2008 5:01 pm 
Не в сети
Живу я здесь
Живу я здесь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн апр 07, 2008 9:00 pm
Сообщения: 1491
Маркус прав. Доедай это, а потом пробуй другую марку, может быть просто нетерепимость к конкретному препарату.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гейнер + аминокислоты
СообщениеДобавлено: Сб авг 02, 2008 7:44 pm 
Не в сети
Новичок
Новичок

Зарегистрирован: Сб авг 02, 2008 1:04 pm
Сообщения: 3
alex-xxl писал(а):
bono писал(а):
Привет! Очень нужен совет. У меня такая ситуация: купил недавно гейнер (XTREME MUSCLE MEAL (XM2) и аминокислоты (Super Amino 4800 от Dymatize). Стал употреблять все вместе - гейнер (по 2 мерные ложки как сказано в инструкции) перед и после тренировки и аминокислоты 3 раза в день по 4 таблетки (с утра, после тренировки и на ночь). Через 3 дня почувствовал что мой желудок реально не справляется, стало покалывать в области поджелучной. Посоветуйте как правильно принимать гейнер и аминокислоты, нужно ли учитывать вес тела при этом? Как сочетать гейнер и аминокислоты, либо сначало одно потом другое? На всякий случай вот мои параметры вес 63, рост 168.


Порция думаю большая для аминокислот. Почитай что в рекомендациях они пишут, как их употреблять.


Так и написано в рекомендации принимать 3 раза в день по 4 таблетки. Таблетки пить перестал, пью только гейнер. Но согласен, что он мне не очень подходит. Пробовал добавлять только 1 ложку, это как мертвому припарка, 2 ложки - нормально, но после них начинается пипец в кишечнике, особенно если выпить с утра... Состав гейнера не для наборы массы а для наращивания сухой мускулатуры, там протеин -32 гр., углеводов -17 гр., глутамин, креатин, минеральные витамины. Боялся что ожирею, и поэтому взял такой.
Посоветуйте что все таки лучше брать? И стоит ли продолжать пить аминокислоты, только с меньшей дозой?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гейнер + аминокислоты
СообщениеДобавлено: Сб авг 02, 2008 9:22 pm 
Не в сети
Мастер
Мастер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб июл 12, 2008 12:31 pm
Сообщения: 966
bono писал(а):
alex-xxl писал(а):
bono писал(а):
Привет! Очень нужен совет. У меня такая ситуация: купил недавно гейнер (XTREME MUSCLE MEAL (XM2) и аминокислоты (Super Amino 4800 от Dymatize). Стал употреблять все вместе - гейнер (по 2 мерные ложки как сказано в инструкции) перед и после тренировки и аминокислоты 3 раза в день по 4 таблетки (с утра, после тренировки и на ночь). Через 3 дня почувствовал что мой желудок реально не справляется, стало покалывать в области поджелучной. Посоветуйте как правильно принимать гейнер и аминокислоты, нужно ли учитывать вес тела при этом? Как сочетать гейнер и аминокислоты, либо сначало одно потом другое? На всякий случай вот мои параметры вес 63, рост 168.


Порция думаю большая для аминокислот. Почитай что в рекомендациях они пишут, как их употреблять.


Так и написано в рекомендации принимать 3 раза в день по 4 таблетки. Таблетки пить перестал, пью только гейнер. Но согласен, что он мне не очень подходит. Пробовал добавлять только 1 ложку, это как мертвому припарка, 2 ложки - нормально, но после них начинается пипец в кишечнике, особенно если выпить с утра... Состав гейнера не для наборы массы а для наращивания сухой мускулатуры, там протеин -32 гр., углеводов -17 гр., глутамин, креатин, минеральные витамины. Боялся что ожирею, и поэтому взял такой.
Посоветуйте что все таки лучше брать? И стоит ли продолжать пить аминокислоты, только с меньшей дозой?


Попробуй все таки уменьшит дозу аминокислот. Пей 3 раза в день по 2 таблетки например. Слушай своё тело.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гейнер + аминокислоты
СообщениеДобавлено: Сб авг 02, 2008 9:47 pm 
Не в сети
Новичок
Новичок

Зарегистрирован: Сб авг 02, 2008 1:04 pm
Сообщения: 3
alex-xxl писал(а):

Попробуй все таки уменьшит дозу аминокислот. Пей 3 раза в день по 2 таблетки например. Слушай своё тело.


Спасибо за совет! Попробую


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Сб авг 02, 2008 11:09 pm 
Не в сети
Великий и ужасный
Великий и ужасный
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт янв 25, 2005 6:26 am
Сообщения: 2118
Откуда: Ярославль
и гейнер можешь по половине порции выпивать.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гейнер + аминокислоты
СообщениеДобавлено: Вс авг 03, 2008 9:39 am 
Не в сети
Мастер
Мастер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб июл 12, 2008 12:31 pm
Сообщения: 966
bono писал(а):
alex-xxl писал(а):

Попробуй все таки уменьшит дозу аминокислот. Пей 3 раза в день по 2 таблетки например. Слушай своё тело.


Спасибо за совет! Попробую


ок. отпишись потом.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гейнер + аминокислоты
СообщениеДобавлено: Ср авг 11, 2010 9:36 am 
Не в сети
Новичок
Новичок

Зарегистрирован: Ср авг 11, 2010 9:30 am
Сообщения: 3
Господа подскажите.... есть гейнер UP Your Mass - в составе написано что есть аминокислоты глютамин и BCAA
Вопрос: надо ли приобретать отдельно таблетки аминокислот или и того что в составе гейнера есть - хватит?
и попутно еще вопрос: читал где то что употребление гейнер+BCAA сводит практически на нет действие последних....так ли это или фейк все :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гейнер + аминокислоты
СообщениеДобавлено: Ср авг 11, 2010 3:41 pm 
Не в сети
Живу я здесь
Живу я здесь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс фев 10, 2008 10:36 am
Сообщения: 1241
Откуда: Новосибирск
моё мнение такое - забей на все эти бцаа и прочую хрень если не богач конечно. Если худой то нужен стабильный калораж т.е. покупай МНОГО гейнера и следи чтобы его запасы никогда не кончались)
PS для толстячков аналогично, но протеин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гейнер + аминокислоты
СообщениеДобавлено: Ср авг 11, 2010 3:42 pm 
Не в сети
Просто админ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс фев 12, 2006 7:14 pm
Сообщения: 1704
Откуда: Москва
Аминокислоты отдельно покупают, когда в этом потребность есть. Нет, тех, что в гейнере, конечно, не хватит.

Фейк. В том смысле, что BCAA с гейнером можно и нужно принимать.

_________________
О ВЕРЕ в себя (No leaf clover) - мой миниблог о тренировках и философии тренировок
Как тренироваться? Программа для набора массы и тех, кто хочет взять правильный старт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гейнер + аминокислоты
СообщениеДобавлено: Ср авг 11, 2010 6:33 pm 
Не в сети
Новичок
Новичок

Зарегистрирован: Ср авг 11, 2010 9:30 am
Сообщения: 3
ну в моем случае нужен гейнер...так как не в меру худоват :) просто тренер порекомендовал аминокислоты...типо 2 таблы до трени и 2 после....а залез в инет и нарвался на разность мнений)))

а в целом - огромное спасибо за ответы!
по BCAA - что то конкретное посоветуете? из производителей?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гейнер + аминокислоты
СообщениеДобавлено: Чт авг 12, 2010 12:29 pm 
Не в сети
Просто админ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс фев 12, 2006 7:14 pm
Сообщения: 1704
Откуда: Москва
Покупай гейнер и питайся на здоровье. Аминокислоты, как правило, принимают в бОльшем количестве.

BCAA можешь брать практически любые. Вот такие http://testosteron.ru/?p=see&name=21 , к примеру.

_________________
О ВЕРЕ в себя (No leaf clover) - мой миниблог о тренировках и философии тренировок
Как тренироваться? Программа для набора массы и тех, кто хочет взять правильный старт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 21 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot] и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
© 2005-2012 Форум интернет-магазина спортивного питания
Rusatlet.com & Testosteron.ru