В идеале, базово-тяжелую ( с уклоном на рост силы).

и питаться по ВИТ...

Спасибо

есть кто-нибудь из г.Владимира?

Подскажите пожалуйста-что из незапрещённого можно купить в аптеке(действенное)?

ты адаптогены имеешь ввиду...или лекарственные препараты?.....и вообще действенные для чего?......мне от простуды Фервекс помог здорово

действенные-для наращивания мышечной массы

Для наращивания мышечной массы тебе нужно ходить в зал и упорно тренироваться, а не спрашивать про аптечные препараты.

оратат калия

Уважаемый sasa скажи как его принимать,просто я думаю что рекомендации прилагаемые в инструкции-неподойдут для того результата который нужен мне.И ещё,хотел бы узнать у вас принимали ли вы сами его или ваши знакомые-просто отзывы(каковы результаты-плюсы и минусы)

тут обсуждалось уже через поиск посмотри.
рибоксин, панангин, оратат калия, никотиновая кислота, желчегонные, кокарбаксилаза... и витамины с минеральными добавками.
через год другой интенсивных тренировок можно попробовать - чудес не будет, но интенсивность трнировок увеличить сможешь. если здоровье позволяет.

Милдронат....спросят зачем, с умной рожей скажешь: "тренер посоветывал для интенсивных тренировок"....а то я слышал его не вегда продают если много.......по рецептам вроде, хотя может не правду сказали.
По отзывам восстанавливает хорошо и сон нормальный(вырубает).
Сам не пробовал.

А вообще маркус правильно сказал, тренируйся тяжело, жри хорошо и спи нормально - это главное.

посмотрел по поиску-на массу никокого влияния неоказывает!

Рост ММ зависит от разных факторов.
Милдранат восстановительный. Восстановление - это один из факторов роста. Есть препараты способствующие(активирующие) синтез - метаболиты, а есть нормализующие и меняющие параметры организма, которые неявным способом помогают организму при наборе ММ:
- актопротекторы
- адаптогены
- антикатаболики
- способствующие улучшению энегообеспеченности клетки (креатин, D-рибоза)
-....есть и другие группы препаратов, но от них вреда больше может быть.

Ты зайди на сайт аптеки и в группе поиска по категории выбери метаболиты - вот тебе и препараты способствующие синтезу, но это не то что ты от них ждешь......существенно они не влияют. Вот то, что большая часть из них и адаптогены - на этом акцент можно делать.

А то, что действительно работает, в аптеках ты почти никогда не найдеш.

Здравствуйте, какую связку препаратов для похудения порекомендуете? Например, если взять по одному из категорий "Препараты, снижающие вес" и "Жиросжигатели". Например, Thermo Fire и l-карнитин (какой именно?). Вес 90кг, 176см. Спасибо.